训练

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想象一个你必须克服生活中重大挑战的时刻。这可能是职业改变、个人损失,甚至是选择工作路线之类的小事。每一次挑战都会带来结果;每一个结果都带来了学习的机会,。。。
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无论你是刚刚开始你的健身之旅,还是一名希望最大化你成绩的运动员;全面的培训方案至关重要。培训计划非常重要,因为它们可以组织你的训练,帮助你优化表现,提升身心健康(Mandolesi等人,2018年)。他们在健身方面起着至关重要的作用。。。
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理性信念:“未来几天对我来说会很艰难,但我会克服的,我会没事的……在你的生活中,有很多更糟糕的事情会发生。在高尔夫球锦标赛的最后一轮中打出一个糟糕的分数在……
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根据Nicholls(1984)的观点,个体要么参与任务;这意味着他们关心自己的个人进步,他们寻求技能掌握,或自我参与,通过与他人的比较来判断自己的成功。现有文献(见Cury、Biddle、Sarrazin和Famose,1997;Van Yperen和Duda,1999)表明,存在。。。
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且不说能力,个性是衡量一个人未来是否会成功的新方法吗?答案相当复杂,但简而言之:预测一个运动员未来的成功并不仅仅取决于他们个性的某些部分,但它很可能给我们一个更好的……
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如果你在酒吧问答游戏中失败了,你会生气吗?你是否曾经为了赢得一场吃东西的比赛而坚持到生病?或者在隧道里憋气时晕倒?那为人父母呢:你是不是那种会大喊“快踢……
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体育竞赛具有不断吸引大量观众的能力。造成这种情况的一个原因是由于没有人预见到会发生的多种情况。体育运动的不可预测性可能会让球迷紧张地咬着他们的指甲,因为没有什么是确定的。以……为例。
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在精英体育领域,目前有很多关于帮助运动员作为人(不仅仅是运动员)“茁壮成长”的讨论。运动是发展技能的重要工具,这些技能可以帮助个人在生活的其他领域(如教育、工作、日常生活)取得进步。这就像……
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当运动员谈论他们取得的进步、他们的成就、他们的庆祝活动或他们如何克服挑战和挫折时,他们通常会谈论他们在整个旅程中获得支持的重要性。英国人戈尔迪·塞耶斯(Goldie Sayers)将姗姗来迟地获得2008年奥运会标枪铜牌。。。
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体育比赛的高水平表现往往归结为比赛的最后时刻决定胜负。点球大战晋级决赛,高尔夫推杆赢得第一个奖杯,两个篮球罚球让比赛变得冰封。在这些情况下,尽管精英…
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许多精英运动员在考虑他们在体育上的成功时,可能会告诉你,成功并不总是来得容易……事实上,它通常是有代价的。在备战奥运会时,美国金牌得主迈克尔·菲尔普斯每周训练25-30小时。2008年接受NBC采访时,菲尔普斯……
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一点关于身份的背景知识……如果我们从更广泛的自我身份概念开始,它是一个清晰的自我定义……由个人认为具有个人表现力且明确承诺的目标、价值观和信仰组成(Waterman,1985)。花点时间想想这个想法,。。。
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每隔4年,来自世界各地的运动员就会梦想成为奥运冠军。这往往取决于一个机会,向世界展示他们一生都在做什么。想象一下知道这些的压力会决定你一生的奉献。为…
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“成长心态”方法最常见的用法是在教育环境中使用,卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)在教育环境中进行了大部分心态研究。通过这项研究,德威克反复发现,具有成长心态的学生会通过提高他们的学习成绩来寻找困难的情况,并对失败作出反应。。。
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以上图片归功于IPTL World https://www.iptlworld.com/在各种青少年运动环境中工作,并与几名年轻运动员在个人基础上一起工作,这给运动员的动机以及那些支持年轻运动员的人创造的激励氛围带来了许多挑战。这篇文章的主题是……
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在你的日常练习中加入日常心理技能练习是有益的。相信练习这些心理技能的力量将改变你的计划。许多伟大的教练都非常重视心理比赛。从杜克大学的K教练到菲尔。。。
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自信可能是人们谈论最多的心理因素。信心缺失时通常最容易被注意到,因此,人们通常会努力恢复信心。如果你通过训练系统地建立起自信,你可以将目标定在一个你总是知道。。。
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多动症(attention deficit hyperactivity disorder, ADHD)是一种始于早年的精神障碍,如果不加以发现和解决,可能会对生活产生严重的负面影响(1)。通常教练和父母都不知道这些特点,可能不愿把这个问题作为一个问题提出……
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2018年英联邦运动会进一步加强了年龄的年轻化,一些运动员参加这样高调的赛事,年仅11岁的安娜·赫尔西就成为了乒乓球运动的代表。Anish Bhanwala在25米速射项目中获得金牌,成为印度最年轻的奖牌获得者。
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还有5秒,一个篮球队得到了球,落后一分。教练已经为球队制定了执行计划,到目前为止进行得很顺利。一名运动员接住了球,在空档可以投三分(三分),但他也看到了队友……