性能

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想象一下,你必须克服你生命中的重大挑战。它可能是一个职业变化,个人损失,甚至一些小的东西,就像选择要上班的路线一样。每个挑战都是一种结果;随着每种后果都有机会学习,......
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无论您是刚刚开始您的健身之旅或运动员希望最大化结果;圆满培训计划至关重要。培训计划在构建锻炼时很重要,帮助优化性能并提高身体情感福祉(Mandolesi等,2018)。他们在健身中发挥着至关重要的作用......
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这周我在推特上看到一张图片,是U15对阿贾克斯和鹿特丹斯巴达的比赛,一个男孩看起来几乎发育完全,另一个男孩没有。这让我想到了相对年龄效应(RAE),这是一种看到孩子出生的现象……
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体育比赛有不断吸引大量观众的能力。原因之一是没有人预见到会发生的多种情况。体育赛事的不可预测性会让球迷紧张地咬着指甲,因为没有什么是确定的。举个例子…
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运动可以是这样一个无情的、不断变化的、快节奏的、不可预测的环境,它可以在成功或不成功的方式上对我们的表现产生巨大的影响。我们能在多大程度上控制或影响这些?哪些因素是我们不能控制的?我们应该争取多大的控制?我们应该让事情…
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当运动员谈论他们制定的进展情况时,他们的成就,庆祝活动或他们如何克服挑战和挫折,他们经常谈论通过旅程所致的支持的重要性。英国戈德尼迪叫人会姗姗来迟地收到2008年奥运标枪铜牌......
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高水平的运动表现通常归结为最后的竞争时刻决定胜利者。一个惩罚枪战向决赛推进,一个高尔夫球推进来声称第一次奖杯,得分这两篮球释放罚球到冰比赛。在这些场景中,虽然精英......
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当运动员进行调整时,四个因素发挥作用。教练以及运动员应该评估这些因素并对他们的惯例进行适当的变化。体育中需要特定的特定技能。需要基本的实践,间隔重复和教学和学习这些特定技能。玩家......
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许多优秀运动员在考虑他们在体育上的成功时,可能会告诉你,成功来之不易,事实上,成功往往是要付出代价的。在备战奥运会的训练中,美国金牌得主迈克尔·菲尔普斯每周要训练25-30小时。在2008年接受NBC采访时,菲尔普斯…
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心理健康和整个运动员青少年中的心理健康流行病已经使我们真正意识到如何为后代预防这些问题。在过去的一年里,纽约州立大学在学校中强制实施了心理健康教育和社会情感教育,这给我们带来了一个…
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在这篇简短的文章中,我将为运动提供一个接受和承诺疗法(ACT)的大纲,以及它如何可以帮助提高心理技能。在比赛中,一名运动员……
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关于身份的一些背景......如果我们从更广泛的自我认同的想法开始,它是一个明确的自我定义......包括那些人发现个人表现力的目标,价值观和信仰,以及他/她明确的目标承诺(Waterman,1985)。花点时间思考这个想法,......
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为了让运动员成为精英并在高水平上持续发挥,他们必须表现出精神上的纪律性。他们必须创造并遵循富有成效的常规。他们还必须控制自己的注意力。在创建常规过程中,优秀运动员从优质、可靠的资源中获得全方位的信息。这些可以…
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我的运动之旅并不容易。就像世界各地的运动员一样,我已经从一支球队中剔除,由教练喊道,并在精神上,身体上,身体和情绪更远地推动我的局限性。我的意思是,这只是运动员工作的一部分,对吗?通过所有...
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焦虑是大多数运动员在运动中表现的一部分,能够控制你的焦虑真的可以帮助你取得更好的表现。在压力下,一些运动员可以在关键时刻表现得更好,但对于其他人来说,他们是可以克服的……
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每四年,来自世界各地的运动员都在梦想成为奥运冠军。这往往依赖于向世界展示他们一生都在努力的一个机会。想象一下,知道这一点的压力可以定义你一生的奉献。为…
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一万小时,这是许多研究人员所提倡的运动员要掌握他们的技艺所需要的时间。运动员们日复一日地训练,以确保在关键时刻,他们能在最大的舞台上表现出色。那么为什么运动员……
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最常见的“增长心态”方法使用的是教育环境,Carol Dweck在教育环境中进行了大部分心态研究。通过这项研究Dweck反复发现,学生具有增长心态寻求困难的情况并通过增加他们的......
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去年春天,游泳英格兰与女运动员的特殊话题举办了一年一度的体育科学和医药会议。希望更深入地了解女运动员,会议演示特别关注运动(RED-S)的相对能量缺陷概念。简要概述了什么......
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运动充满了挑战;压力和评估,伤害,高原,运动生活平衡冲突和关系问题,等等。传统观点认为,成功和不成功的运动员之间的区别在于他们如何应对这些挑战。但是应对挫折和……的最佳方式是什么呢?