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想象一下你必须克服生活中一个重大挑战的时刻。可能是事业上的改变,个人的损失,甚至是像选择上班路线这样的小事。每一个挑战都会带来一个结果;每一个结果都会带来学习的机会……
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无论你是刚刚开始你的健身之旅,还是一个希望使你的结果最大化的运动员;全面的培训计划是必不可少的。训练计划很重要,因为它们有助于优化你的锻炼,并提高身体和情绪健康(Mandolesi等人,2018)。它们在健身中起着至关重要的作用。
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我看到一张图片在Twitter上做一系列,这一周的U15为Ajax与Sparta鹿特丹匹配,一个男孩几乎完全开发,另一个男孩没有。它让我考虑了相对年龄效应(RAE),这是看到孩子出生的现象......
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体育比赛能够不断吸引大量观众。原因是因为这是由于多种情况,其中没有人预先发生。体育的不可预测性可以让球迷紧张地咬住他们的身材钉子,没有什么是肯定的。例如在......
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运动可以是这种无情,不断变化的快节奏,不可预测的环境,这可能会以成功或不成功的方式对我们的性能产生巨大影响。我们可以控制或影响多少?我们无法控制哪些因素?我们应该努力控制多少?我们应该让事情......
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当运动员谈论他们取得的进步、他们的成就、他们的庆祝活动或他们如何克服挑战和挫折时,他们通常谈论的是他们在整个过程中所获得的支持的重要性。英国选手戈尔迪·塞耶斯(Goldie Sayers)姗姗来迟地获得了2008年奥运会标枪铜牌。
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高水平的运动表现往往要到比赛的最后一刻才能决定胜负。通过点球大战晋级决赛,用高尔夫球击出第一个奖杯,两记罚球将比赛冻结。在这些情况下,尽管精英……
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当运动员做出调整时,有四个因素会起作用。教练员和运动员应该评估这些因素,并对他们的常规进行适当的改变。体育运动需要特定的技能。基础练习,间隔重复,以及教授和学习这些特定技能都是必需的。玩家……
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许多精英运动员在考虑他们在运动中取得成功时,可能会告诉你,它并不总是很容易......实际上它通常以价格为例。当奥运会培训时,美国金牌师迈克尔菲尔普斯每周培训25-30小时。在他2008年的NBC采访中,菲尔普斯......
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心理健康与整个运动员在青少年中的心理健康流行病一直导致我们真正意识到如何防止未来几代问题。在过去的一年里,NYS在学校的学校中授权精神健康教育和社会情感教育,为我们带来了......
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创造丰富,充满和有意义的生活(在接受与之相关的痛苦)Russ Harris在本简要的文章中,我将为运动提供验收和承诺治疗(法案)的概要以及如何帮助改善心理技能。在竞争中运动员......
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关于身份的一些背景……如果我们从更广泛的自我身份概念开始,它是一种清晰的自我定义……包括那些个人认为具有表现力的目标、价值观和信仰,以及他/她明确承诺的信仰(Waterman, 1985)。花点时间想想这个想法,……
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为了让运动员成为精英,并在高水平始终执行,他们必须展示精神纪律。他们必须创建和遵循富有成效的例程。他们也必须控制他们的注意力。在创造例程中,精英运动员从质量,值得信赖的资源获得全方位的信息。这些可以......
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我的运动之旅并不容易。和世界各地的其他运动员一样,我被踢出了一个球队,被教练们大喊大叫,在精神上、身体上和情感上都超越了我的想象。我是说,那只是运动员工作的一部分,对吧?在所有…
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焦虑是一部分和包裹在运动中表演,为广大运动员和能够管理你的焦虑,真的可以帮助你产生更好的表现。在压力下,一些运动员可以产生“离合器”的性能,在那里他们实际上表现得更好,但对于其他人来说,他们可以克服......
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每4年,运动员来自全球各地的人们希望让他们成为奥运冠军现实的梦想。这通常距离一个机会展示他们在整个生命中努力的世界。想象一下,知道这可能会定义你的生活的奉献精神。为了...
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10,000小时,这是许多研究人员所倡导的人,需要运动员掌握他们的工艺。一天,一天,运动员练习精细调整他们的技能,以确保当此刻的事项时,他们可以在最大的阶段提供。为什么这是运动员......
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“成长心态”方法最广为人知的应用是在教育环境中,Carol Dweck在教育环境中进行了大部分的心态研究。通过这项研究,Dweck反复发现,具有成长心态的学生寻求困难的情况,并通过增加他们的……
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去年春天,英国游泳协会主办了一年一度的运动科学和医学会议,以女运动员为特别主题。为了加深对女运动员的了解,会议报告特别关注了运动中相对能量不足(RED-S)的概念。对……的简要概述。
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运动充满挑战;压力和评估,伤害,平稳,运动生活平衡冲突和关系问题,名称几个。传统智慧认为,成功和不成功的运动员之间的差异是他们如何应对这些挑战。但是回答挫折和...的最佳方法是什么?