在你的训练计划中建立心理技能

与心理学家克里斯·沙姆布鲁克博士一起学习如何在训练中培养心理技能

你将学到什么

如何将心理技能与训练课程结合起来

如何监控他们的进度

哪些心理技能是有用的

如何在比赛中达到心理巅峰

摘要

对大多数运动员来说,体育锻炼是他们每周日程安排中很自然的一部分。心理技能是一个最常见的领域,这是经常被忽视,当谈到训练计划。在这个简短而实用的在线学习课程中,Chris Shambrook博士(前GB赛艇运动心理学家)讲述了如何开始在训练计划中建立心理技能。Chris探索了哪些技能对你来说是有用的,你可以开始利用它们,以及如何监控它们,并在重要的比赛之前使用它们。

课程内容

课程材料

课程内容

介绍
1次讲座

重要的心理技能

06:05

识别心理技能
1次讲座

识别有用的心理技能

01:21

心理技能与训练
1次讲座

将技能与训练配对

06:59

监测进展
1次讲座

监督你的技能进步

02:49

竞争高峰
1次讲座

在比赛前运用你的技能

03:58

利用支持
1次讲座

寻求支持

03:27

£9.99

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  • 教练
  • 运动员

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