教练如何支持运动员的心理健康

一个教育在线课程探索实用的方式教练可以支持他们的运动员的心理健康

你将学习

如何支持运动员谈论心理健康

如何对运动员运用应对技巧

介绍心理健康知识

如何支持正在与心理健康作斗争的运动员

如何将心理健康应用于日常辅导中

概括

教练员和运动员之间的关系不仅对他们的运动成绩有很大影响,而且对他们的健康和心理健康也有很大影响。在运动员的职业生涯中,你将塑造和发展许多认知、行为和情感因素,你将指导运动员通过一些发展和心理转变。在体育界,心理健康服务的利用一直不足,目前治疗心理疾病的方法充满了轻蔑。我们可以帮助建立积极的心理健康习惯并支持运动员寻求帮助的一种方法是通过适当的心理健康素养和教育。这个在线课程旨在为教练提供如何开始支持运动员心理健康的知识。它将涵盖各种主题,包括:

  • 了解运动中的心理健康
  • 心理健康连续体
  • 教练如何鼓励运动员谈论他们的心理健康
  • 风险因素和心理健康(损伤、过渡、饮食失调、倦怠)
  • 教练如何监测运动员的心理健康
  • 介绍抑郁症,广泛性焦虑症和恐慌症
  • 教练如何将心理健康纳入每天的指导中
  • 教练如何提高应对技巧

课程内容

课程材料

课程内容

欢迎
1讲座

欢迎来上课

00:43

介绍
2节课

介绍你的课程

05:10

教练员和运动员的关系

02:40

理解心理健康
2节课

常见的心理健康问题

06:00时

心理健康连续体

03:34

运动中的心理健康
4讲座

运动中的心理健康

07:31

心理健康服务

05:16

心理健康素质

05:10

教练心理健康教育

04:34

假设-运动员和运动
1讲座

精英运动和心理健康

08:12

体育运动中的耻辱
3课

理解耻辱

05:26

歧视和性别

01:10

鼓励运动员谈论心理健康

05:47

风险因素和运动员
8课

了解风险因素

04:20

运动伤害

06:13

支持受伤的运动员

04:19

处理失败

04:12

饮食失调

06:12

饮食失调——教练的作用

03:11

在运动中转换

04:39

过度训练和倦怠

03:19

评估心理健康
1讲座

心理健康监测

07:52

提高心理健康素养
3课

了解抑郁症

07:37

理解焦虑

05:23

了解恐慌攻击

04:44

心理健康和日常辅导
6课

认知行为疗法

04:13

心理健康培训计划

01:20

建立自信

01:18

开发精神健康友好的环境

02:12

促进自治

02:08

建立积极的人际关系

01:38

谈论心理健康
2节课

开始一个对话

05:14

什么都不说

04:24

促进应对技巧
4讲座

建立你的运动员工具箱

02:35

确定想法错误

03:54

管理消极的想法

06:44

自我保健的日记

05:06

概述
1讲座

回顾幻灯片

04:14

课程材料

14个文件

  • 活动日记
  • 将心理健康应用到日常辅导中
  • Gad-7问卷
  • 如何以及何时使用与运动员的应对技巧
  • 教练如何减少运动中与心理健康有关的污名
  • 如何帮助运动员挑战消极思想
  • 如何将心理健康纳入运动员训练计划
  • 如何定期监测运动员的心理健康
  • 如何开始与运动员谈论他们的心理健康
  • 如何支持一个正在经历心理健康问题的运动员
  • 如何支持受伤的运动员
  • 我的自我照顾活动
  • phq - 9问卷
  • 思想错误思想日记

£29.00

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本课程包括:

  • 2.5 HRS点播视频
  • 14下载资源
  • 完整的一生访问
  • 访问各种设备

谁是本课程的对象:

  • 教练

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