体育教练如何照顾他们的心理健康
我们的第一个在线实践课程是专门为帮助体育教练照顾他们的心理健康而开发的
5.0(1级)
如何开始照顾自己的心理健康
如何处理无益的生理症状
如何挑战消极思维
日常生活中使用的实用应对策略
教练的默认做法是首先帮助运动员,因此他们通常不考虑自己的需要。最好的情况下,这是一个错失的机会,最坏的情况下,这可能意味着教练忽视了他们的身心健康。
我们很高兴介绍我们专门为体育教练开发的在线课程。本课程旨在帮助教练提高心理健康方面的知识,并帮助他们应用实际策略来增强心理健康。本课程涵盖了一系列材料,重点是为教练提供应对技能,他们可以每天使用这些技能帮助建立积极的心理健康。本课程包括以下材料:
这门课程有各种实用的技巧,教练可以经常识别和使用这些技巧。
欢迎来到你的课程
00:43
课程简介
05:16
体育与心理健康
02:18
教练的压力
02:34
默认情况下,将重点放在其他人身上
01:45
教练员与运动员的关系
03:29
对你和你的运动员的影响
02:46
介绍连续体
05:27
思想-连续体
03:23
情绪-连续体
02:12
行为-连续统
02:17
生理状态-连续统
02:37
身体健康-连续体
03:09
我的心理健康和辅导
04:28
成长与辅导
03:40
管理和辅导
02:36
奋斗与辅导
02:14
生病与辅导
02:19
积极主动的方法
03:14
繁荣与我们的思想
02:51
连接我们的思想
04:07
思想日记
02:34
识别思维错误
06:23
奋斗与思考
02:36
挑战性思维
06:42
健康与行为
02:52
活动日记
04:12
管理和行为
01:17
建立支持网络
05:38
挣扎与行为
02:40
进入常规
07:01
膈肌呼吸
06:45
渐进性肌肉放松
04:01
营养活动
06:43
繁荣与能源管理
07:46
管理和睡眠
05:14
身体自我护理计划
07:51
情绪温度计
04:42
挖掘积极情绪
04:36
担心时间
06:25
精神疾病和辅导
04:29
制定安全计划
07:24
照顾好自己
05:20
回顾幻灯片
04:20
24个文件