如何与你的孩子建立积极的心理健康习惯

这是一门教育及应用课程,帮助家长与子女建立积极的心理健康习惯

你将学习

如何鼓励你的孩子谈论他们的心理健康

如何培养应对技巧

如何帮助孩子解决问题

心理健康教育和扫盲

如何支持自主性

如何对你的孩子使用正念

总结

全世界有10-20%的儿童和青少年患有精神障碍。如果不治疗,这些情况将严重影响儿童的发展、他们的教育成就以及他们过上充实和有成效的生活的潜力。心理健康障碍可能发生在儿童早期,随着儿童年龄的增长,患病率会增加。这表明,早期干预以预防成年后出现问题是很重要的。父母是发展促进儿童和青少年积极心理健康的环境的关键。

本课程是专门为父母设计的,旨在帮助他们与孩子一起工作,支持和建立积极的心理健康习惯。本课程适用于11岁以上儿童及青少年。这是我们迄今为止最深入的课程之一,涵盖了一系列主题,包括:新利18手机官网登陆

  • 儿童和青少年的心理健康统计
  • 影响心理健康的因素
  • 父母在支持心理健康方面的角色
  • 父母如何支持他们的孩子谈论他们的心理健康
  • 培养孩子的实际应对技能(识别思维错误,解决问题)
  • 培养积极的身体健康习惯
  • 支持你的孩子建立一个心理健康支持网络
  • 支持和鼓励自主
  • 和你的孩子一起学习和应用正念

本课程不是速效解决方案,它的重点是提供教育材料,以支持心理健康知识普及,并指导父母开始与他们的孩子和青少年建立积极的心理健康习惯。

课程内容

课程材料

课程内容

欢迎
1节课

欢迎来到您的在线课程

00:43

介绍
1节课

介绍你的课程

03:59

心理健康、儿童和育儿
6课

精神卫生统计

05:16

影响心理健康的因素

05:42

青春期和成年期

02:03

父元素的角色

03:14

是积极的

04:20

心理健康连续体

02:07

鼓励你的孩子谈论他们的心理健康
4讲座

心理健康禁忌

凌晨5

耻辱的影响

03:54

谈话的重要性

01:22

支持你的孩子谈论他们的心理健康

07:57

培养与孩子相处的技巧
8课

理解应对技能

04:56

类型的应对

01:43

应对技巧的重要性

01:26

帮助你的孩子连接思想,感情和行为

07:26

帮助你的孩子识别思维错误

03:45

解决孩子的问题

05:58

对你的孩子使用想象

04:57

每天应用应对技巧

02:38

培养积极的身体健康习惯
7课

心灵与身体的联系

02:12

睡眠的重要性

02:39

建立一个积极的睡眠环境

探测

培养积极的睡眠习惯

03:35

运动与心理健康

03:54

体力活动指南

03:02

鼓励体育锻炼

02:53

建立心理健康支持网络
5课

社会转型

02:44

对联系的需求

02:34

心理健康支持网络

03:04

心理健康支持网络的好处

03:31

与你的孩子建立人际网络

04:14

支持和鼓励自主
6课

发展阶段

02:36

3基本需求

01:52

直升机父母

03:13

强烈而频繁的支持

02:17

自主和逆境

01:17

自治支持教育

05:19

成就、快乐和联系
2节课

心理健康和退缩

06:28

开发活动日记

04:15

发展中国家正念
3课

正念是什么

02:13

正念的好处

02:25

造型正念

03:26

正念活动
4讲座

慢下来

04:31

使用你的感官

03:41

正念的学习经验

03:08

注意呼吸

04:46

概述
1节课

回顾幻灯片

03:50

课程材料

17个文件

  • 和孩子一起练习和使用的12种应对技巧
  • 你可以帮助发展你孩子的身体健康的12个方法
  • 活动策划人
  • 与你的孩子建立一个心理健康支持网络
  • 用心选择一项活动
  • 连接思想,感情和行为
  • 如何成为一个独立的支持父母
  • 你如何支持和鼓励你的孩子谈论他们的心理健康
  • 确定想法错误
  • 注意呼吸活动
  • 正念的思想和情绪
  • 解决问题的工作表
  • 对你的孩子使用想象
  • 儿童思维错误
  • 用正念来慢下来
  • 为什么和你的孩子养成积极的心理健康习惯很重要
  • 渐进式肌肉放松

£29.00

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本课程包括:

  • 2.5 HRS点播视频
  • 15下载资源
  • 完整的一生访问
  • 访问各种设备

谁是本课程的对象:

  • 父母

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