如何在运动中培养有用的信念

了解自我谈话如何影响您的表现和策略,以发展有用的信念

你会学到什么

自我谈话如何影响你的情绪和行为

如何开始挑战无益的信仰和行为

自我谈话如何影响你的表现

概括

这是一个为运动员和教练设计的基本课程。该课程主要侧重于了解自我谈话的影响程度。这种应用的课程有助于运动员了解他们的思想如何影响他们的行为和情绪。它允许运动员了解他们经历的不同类型的想法,可以帮助他们挑战无益的信念。

对于教练来说,该课程可以帮助您了解您的玩家如何以乐于助人或无益的方式使用自己的交谈。该课程超过2.5小时,通过音频和PowerPoint呈现。还有小型任务(PDF文件),您可以通过它来帮助您培养有用的信念。

课程内容

课程材料

课程内容

欢迎
1讲座

欢迎来到你的课程

00:43

介绍
1讲座

介绍您的课程

03:29.

自言自语
1讲座

什么是自我谈话

05:24

自我谈话对性能的影响
2讲座

情绪与行为之间的联系

04:08

使用自我谈话的好处

03:31

如何发展有用的信仰
1讲座

4步

03:44

意识到你的想法
3讲座

意识到你的自我谈话

12:32

自我谈话日记

06:25.

有用的vs无益的信仰

08:12

了解你的想法
5讲座

了解你的想法

10:10

将信仰与情绪联系起来

09:41

永久性思想

09:30

普遍思想

05:21

关于我的想法

11:24

解决问题
1讲座

准确思考

04:49

挑战你的想法
1讲座

如何挑战你的想法

07:59

如果然后计划
1讲座

如果在然后计划使用时如何使用

04:05

概述
1讲座

摘要幻灯片

04:47

课程材料

5个文件

  • 因为我或因为某人或其他东西
  • 挑战你的想法
  • 我的乐于助人的与自我谈话无益
  • 我的自我谈话日记
  • 永久性与临时思想

£29.00

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本课程包括:

  • 2.5小时按需视频
  • 5可下载资源
  • 全年终身访问
  • 访问各种设备

谁是这门课程:

  • 教练
  • 运动员
  • 父母

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