在隔离期间保持基本的心理健康习惯

培训计划,帮助您在隔离期间建立积极的心理健康习惯

你会学到什么

如何更有效地组织你的一周

如何在一周内积极主动地积极主动

如何建立积极的心理健康习惯进入你的一周

如何照顾你的身心健康

概括

在未来几天,几周和几个月,我们必须照顾我们的身心健康。为了减少压力,焦虑和担忧的水平,我们对我们的整体福祉变得更加积极主动。对于许多学生,父母,教师,教练和运动员,他们的日常生活和习惯将被扰乱。我们制定了一项简短的培训计划,重点是帮助个人学习如何在隔离期间保持积极的心理健康习惯。

该培训计划有助于人们确定他们的一周可以安排哪些重要活动,这将有助于带来平静和控制。它不仅可以帮助减少焦虑的水平,但它也可以帮助人们确定哪些活动可以带来积极的加强感,进入他们的日常生活。

课程内容

课程材料

课程内容

步骤1
1讲座

签入自己

05:45.

第2步
1讲座

我的幸福

05:36.

第3步
1讲座

识别日常活动

02:22

第四步
1讲座

规划你的星期

04:50

第5步
1讲座

继续前进

02:32

课程材料

2个文件

  • 活动日记
  • 家庭如何在自我隔离期间保持基本的心理健康习惯

£9.99

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该培训计划包括:

  • 120分钟按需视频
  • 1可下载资源
  • 全年终身访问
  • 访问各种设备

谁是这个培训计划:

  • 教练
  • 运动员
  • 父母
  • 学生们
  • 教师

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