在挑战中保持自信

这个培训计划帮助人们确定4个他们可以关注的领域,通过他们的日常活动来保持和增长他们的信心

你将学习

培养自信的实用方法

自信的四个方面是很重要的

如何保持并增强自信

总结

在未来的几天、几周和几个月里,我们必须照顾好自己的身心健康。对于世界各地的许多学生、父母、教师、教练和运动员来说,他们的日常生活和习惯将被打乱,这可能会导致他们对自己表现的信心下降。我们制定了一个短期的培训计划,重点是帮助个人学习如何在这段时间保持和增长他们的信心。

这个培训计划帮助人们确定4个他们可以关注的领域,通过他们的日常活动来保持和增长他们的信心。这将给人们带来他们在此期间失去的任何自信,但也有助于减少焦虑水平,并确定哪些活动可以给他们的日常生活带来积极的强化感。

课程内容

课程材料

课程内容

介绍
1节课

概述的信心

02:29

概述的信心
1节课

检查你的信心

05:03

过去的表现
1节课

利用精通(过去的表现)来成长

05:37

学习别人的
1节课

将同龄人作为成长的榜样

03:56

前馈
1节课

反馈和自言自语的作用

03:35

身体和精神状态
1节课

照顾好自己的身体和精神

06:15

£9.99

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这个游戏计划包括:

  • 25分钟点播视频
  • 完整的一生访问
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  • 教练
  • 运动员
  • 父母
  • 老师

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