在锁定期间保持动力

一个短暂的培训计划,提供有关如何在锁定期间保持动力的提示和建议的运动员

你会学到什么

动机的3℃

如何建立保持动力的信心

如何保持联系您的目的

如何专注于控制中的事情

如何使用目标来保持动机

如何利用优势保持动力

概括

在这个训练包中,亚当和标记讨论了在逆境中保持动力的方法。当然,当我们周围改变我们时,保持动机水平可能有点具有挑战性。鉴于不确定性的水平,亚当和标记讨论了3CS,这是动机的来源;控制,置信和关联,以及如何燃料的每一个。此外,他们讨论了使用目标设置的使用,以及过程目标如何,专注于行为和态度在此期间非常有用

课程内容

课程材料

课程内容

欢迎
1讲座

介绍

01:24.

当前条件
1讲座

你在努力保持动力吗?

05:36.

保持控制
1讲座

专注于您可以控制的事情

04:24

保持信心
1讲座

你有信心吗?

05:50

关联
1讲座

你住在连接吗?

03:31

重新审视目标
1讲座

审查您的目标

05:20

力量方法
1讲座

玩你的优势

04:11

£9.99

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