管理低自尊

一个帮助你更加积极地看待自己的培训计划

你将学习

如何开始管理低自尊

如何挑战对自己的消极看法

如何挑战你对情况做出的消极预测

总结

自尊被定义为我们如何看待和思考自己。它是我们作为一个人赋予自己的价值。人际关系、工作、学校、运动和许多其他不同的情况都会对我们的自尊产生积极或消极的影响。如果我们开始给自己消极的价值观,这就是我们开始经历与自尊相关的问题的时候。

在这个培训计划中,我们想帮助你更多地了解什么是低自尊,以及它如何影响我们的思想、情绪、行为和表现。我们来看看两种不同的策略,你可以用来挑战消极的预测和你可能持有的消极观点。

课程内容

课程材料

课程内容

欢迎
1节课

欢迎参加你们的培训计划

00:43

介绍
1节课

介绍你的培训计划

03:24

理解自尊
3课

什么是自尊

03:46

什么是自卑

03:26

事实与观点

02:37

挑战低自尊
1节课

如何挑战自卑

05:17

具有挑战性的负面预测
4讲座

步骤1

02:23

步骤2

03:56

步骤3

04:51

步骤4

04:27

挑战对自己的消极看法
3课

步骤1

01:47

步骤2

02:52

步骤3

04:09

概述
1节课

回顾幻灯片

与一些

课程材料

4个文件

  • 管理低自尊
  • 如何提高你的自尊
  • 挑战对自己的消极看法
  • 消极预测思想日记

£19.00

添加到购物车

本培训计划包括:

  • 45分钟点播视频
  • 4下载资源
  • 完整的一生访问
  • 访问各种设备

这个培训计划是针对谁的:

  • 教练
  • 运动员
  • 父母
  • 老师
  • 学生(14 +)

注册订阅…

并获得无限访问所有课程,培训计划和支持材料(包括我们的500+信息新利18手机官网登陆图!)新利体育信息18新利电脑网页版

开始

分享这门课

×