最近十年来，有关于运动发展长期规划的质量信息。要注意，迄今为止的两个最受欢迎的概念模型是长期运动员发展（LTAD.)模式(贝利)和青年发展模式(ydm.) (Lloyd)。LTAD模型最初说明了在时间成熟的各个阶段中应该强调的开发质量;而YDM模式提倡更全面和个性化的方法。从理论上讲，以实际年龄为基础建立概念模型似乎非常合适;然而，并不是所有的个体都以YDM模型所描述的相同的速度成熟。由于他们的原创性工作，两位作者都发表了更新的立场，他们的模型包括生物和成熟的发展标志。他们注意到有几个因素决定生长和成熟(峰高速度、生长板、短柔毛生长等)，但有一些显著的因素往往被忽视。这些因素是纯粹的遗传(有机体)、环境和任务限制(Newell)。遗传因素是不能改变的，但有证据表明，遗传可以根据施加在个人身上的环境和任务限制而受到影响。Smith和他的同事(2003)指出:“在发展的最初阶段，即使是很小的差异也会放大并导致巨大的个体差异“后来的生活。
环境和任务因素包括但不限于:
目前还没有足够的科学证据来回答什么是儿童发展的“最佳实践”的问题;然而，要想在体育和活动中长寿，一定程度的身体健康和运动控制是必要的，这一点很难否认。为了在更复杂的训练和活动中成为程序模式，神经运动反射必须在发展的早期阶段的认知水平上进行教学。除了强调“力量、速度、平衡、柔韧、敏捷”的基础知识之外，任何LTAD或YDM文献都没有对身体活动的类型和发展方向进行过彻底的讨论。未来的研究应尝试为强调掌握重心转移和质心的基本进展提供框架，以加强未来的田径训练。
当与青少年和/或欠发达的运动员工作时，基本的选择(实心球，pvc管，加重背心等)应该考虑。任务限制必须适合于人口，以便优化培训的转移。尽管听起来很简单，但我们必须考虑到金发姑娘的理论:
培训的制约或培训的模式必须是特定于运动员目前的培训和能力状态。CLARK（2005）认为，前庭和电机系统之间的协调和感知电机联动模式应在开发的早期阶段获得以获得后期阶段的最佳培训转移。她指出，运动员应该反映躯干和肢体协调和控制的“深刻的语法”，以便进入复杂的机动技能能力。Clark还掌握了与“投掷，滑雪或执行其他需要快速变化的方向的其他活动”中的上下文专用技能学习的“体重转移”。巧合，重量偏移是执行举重运动的枢转分量及其衍生物。在今天的社会中，我们看到青少年和青少年在物理上“赚取”他们的进步之前促进了更复杂的技能和发展培训，因此可能会为其设定为“长期在下面发展“/受伤。
关键评估从业者必须使他们是他们是否正在培训他们的运动员进行绩效或培训。发展应强调在手头上对人口特定的“自然”运动的熟练程度，同时逐步获得更多关于培训过程的任务。青年和发展培训应主要关注通过“阶段”的进展。Gesell（1946）定义“阶段“作为一系列应强调协调的姿势转变。发展率是基于有机体和环境限制的每个人;但是，只要学习如何适当地移动是发展的基础总目标。一旦运动员在其发展阶段进入了他们的发展阶段，从业者可以考虑表现为导向的最佳训练和装载来进行举重任务。必须在实施举重和电阻运动的基本培训的“高级”运动之前解决关键特征（即重量换档和身体控制）。
重要的是要记得举重（通常用于运动训练）是一项运动本身和技能。Guthrie（1952）定义“技能”为“能够带来一些结束的能力，最大限度地确定和最低能量的最低低价，或时间和能量。“举重，跳跃和冲刺等活动是技能，通过练习来学习，因为它们不是步行等成熟运动。虽然人体可以成熟和发展“力量”，但我们不得忽视早期发展的重要性，以便在后期发展阶段表达“运动”更加熟练。任何阶段都不应忽略发育增长的方面，因为所有阶段都必须适当对运动和利率编码的适当排序至关重要;但是，应该重点给予每个人所需的地方。
根据Smith和他的同事(2003)为了达到“临界状态”(最佳性能)，就必须随着时间的推移改变他们的训练过程，从而促进新的行为模式的出现。这可以看作是Stone的“相位增强”模型(2007)的基本版本，该模型(简单地)指出，为了潜在地增强和见证“Y”和“Z”，我们必须改变“X”。在这种情况下，X可以指神经肌肉的发展，而Y和Z可以分别被视为力量/速度和性能。孩子一开始并不会倒着学习字母表，我们专业人士也不应该按照这个顺序来发展他们。美国广播公司'（基本运动技能） 前XYZ.s。
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